（人民日报健康客户端记者 张爽）近期，一种被称为“盘腿抱灯柱”的挑战在多个社交平台上传播。简单来说，挑战者需要跳起后，用双腿像拧麻花一样紧紧盘绕住一根路灯柱配资之家服务，看自己能否保持住或顺利解开。人民日报健康客户端记者搜索社交平台发现，跟风挑战被卡住翻车的“案例”不在少数，江苏太仓一女孩在模仿中甚至双腿被牢牢卡住，无法自行挣脱，只能报警求助。
4月17日，国家运动处方指导师、清华大学社会科学学院社区管理研究中心联合工作办副主任白靖在接受人民日报健康客户端记者采访时指出，该动作不属于任何正规体能训练或运动技巧，不仅没有任何健身价值，还对人体存在明确且严重的损伤风险。
近期，一种被称为“盘腿抱灯柱”的挑战在多个社交平台上传播。
“从运动科学角度看，‘盘腿抱灯柱’完全违背了人体正常的运动模式。”白靖解释，这是一个高风险的、强迫下肢扭转的非正常绞合动作，除了在视觉上具有冲击力外，对身体没有任何训练或健身益处，不建议任何人尝试。
正规的体能训练遵循渐进复合原则，即从简单到复杂、从低强度到高强度，身体有充分的适应过程。而这一挑战要求挑战者直接完成极限拉伸动作，并在反复尝试中形成冲击负荷，极易导致急性损伤。其中，膝关节是最容易受伤的部位。在挑战者将膝关节和小腿绞紧贴合时，膝关节的半月板、交叉韧带以及侧副韧带会承受极大的撕裂或断裂风险。年龄较大或运动基础薄弱的人，损伤风险会成倍增加。
除膝关节外，踝关节、髋关节乃至腰椎也均可能受累。白靖解释，若挑战者在起跳后未能成功固定身体，或在尝试解开时发力失败，踝关节的韧带和关节囊将因本能承重而受伤。反复尝试未果的情况下，踝关节损伤几乎不可避免。与此同时，髋关节因过度外旋缺乏灵活度，会将压力传导至膝关节，进而导致髋臼及关节唇拉伤。若下肢支撑力不足，腰椎也可能出现小关节紊乱。
此外，上肢在抱柱过程中也面临风险——当下肢无法有效发力时，手腕的尺骨和桡骨部位会因承受体重的压力而拉伤。灯柱多为金属材质，表面光滑且固定于地面，挑战过程中容易发生滑倒、磕碰等意外。再加上公共区域人流、车辆较多，盲目模仿还可能干扰正常交通秩序，引发二次事故。
针对公众可能存在的侥幸心理，白靖明确表示，对于普通人来说，挑战中的所谓“成功”，往往是偶然事件，而受伤才是大概率结果。“即便对于专业选手，这个动作的风险也极高。它违背了运动训练的安全原则，力线被完全破坏。”
“一旦挑战失败，身体需要承受的损伤恢复周期长，部分损伤如半月板撕裂、韧带断裂可能需要手术干预，且可能留下长期后遗症。”白靖建议，对于此类无安全保障、存在明确身体损伤风险的网络挑战，公众应坚决拒绝模仿。若发现他人尝试，应及时劝阻，避免悲剧发生。
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